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高考当天注意事项

发布日期:2020-07-06  来源:金胶州数字报

  1、清晨

  a.简单吃早饭,尽量少饮水,少喝利尿的饮品比如黑咖啡;

  b.避免吃通气的蔬菜如白萝卜,会引起肠道不适;

  c.提前半小时到达考场,如果到的早可以看一看错题本、单词本、公式本等,这个时间记得会非常牢,看到就是赚到;

  d.可以进行一些深呼吸,伸懒腰等肢体动作,舒展的肢体动作会有效帮你缓解紧张。

  2、考试中

  a.坐到考场后深吸一口气,没弄会的知识不要在脑子里再纠结了,安静的等待发试卷;

  b.一定要注意提前涂答题卡,如果时间剩得少也不要慌张,最后十五分钟老师会提醒,到时候无论如何也要把答题卡涂上;

  c.监考老师是为你服务的,考生不易,有什么问题都要跟他们说,他们肯定会帮助你的。

  3、中午

  a.有条件眯一会儿肯定是好的,但是不要睡过头;

  b.考完的马上扔掉不要再想,不要跟同学对答案,不要在意哪个题可能没答好,卷子都交了,还是想想把之后的考试考好比较当紧。

  4、晚上

  已经考完一天了,心情会放松一些,但是还是要像前一天晚上一样,清淡饮食、规律作息、简单复习。第一天不管是否发挥好,都不要去纠结,高考重要的是稳定地考完,你也不知道哪科会有意想不到的惊喜。

  最后是一些“一定不要做”的事项:

  1、一定不要打乱生物钟,不要剧烈运动、不要过早睡觉或猛喝牛奶;

  2、一定不要吃太多或者吃太好,和平时一样或更加简单清淡为宜;

  3、一定不要穿太少(或太多),提前看天气预报,考试舒适最重要;

  4、一定不要迷信,要给自己积极的心理暗示;

  5、一定不要对答案,考完就放下,专注下一科;

  6、一定不要害怕监考老师,考生不易,老师不会为难你;

  7、一定不要害怕紧张,你们都是最棒的。